विटामिन डी की कमी से क्या क्या होता है ?

विटामिन डी की कमी से क्या क्या होता है ?

दोस्तों विटामिन डी कई लोग ऐसे सोचते हैं कि यह सिर्फ हड्डियों के लिए बनी होती है । लेकिन हकीकत यह है कि विटामिन डी सिर्फ आपकी हड्डियों को नहीं , या आपके लिए हार्ड के लिए बहुत अच्छा होता है आपके इम्यूनिटी के लिए भी बहुत ही अच्छा होता है । आपके शरीर में ऊर्जा बढ़ाने के लिए जरूरी होती है विटामिन डी । और इसके साथ-साथ दोस्तों विटामिन डी हमारे शरीर के लिए स्क्रीन के लिए बहुत ही अच्छा होता है और साथ-साथ हमारे हेल्थ मेडिटेशन और हमारे शरीर की भी बहुत ही अच्छा होता है । यही नहीं दोस्तों मनुष्य के अंदर 90% विटामिन डी की कमी ही होती रहती है ।

दोस्तों विटामिन डी हमारे शरीर के लिए बहुत ही अच्छा तत्व माना गया है अगर आप सुबह उठते ही सूर्य के रोशनी के पास चले जाते हो तो आपको 100%  विटामिन डी की प्राप्ति हो जाएगी लेकिन आप लोग सनलाइट के पास जाते हैं वह भी कपड़ा और कर दो आप लोगों को सनलाइट नहीं मिलेगी जिससे आपके शरीर धीरे-धीरे कमजोर भी होने लगता है ।

और वैसे देखा जाए दोस्तों की खाने पीने में भी विटामिन डी मिल जाता है जैसे कि अंडा हो गया दूध हो गया मछली होगा और मटर पनीर पीनट्स और बहुत सारे ऐसी चीज हैं जिसे हमें भी विटामिन डी की प्राप्ति होती है लेकिन वह सब सिर्फ नॉर्मल तरीके से ही मिलती रहती है अगर आप सूर्य के रोशनी के पास जाओगे तो बहुत ज्यादा मिलेगा ।

(  विटामिन डी के लक्षण  )

01 . दोस्तों जब हमारे शरीर में विटामिन डी की कमी होती है तो सबसे पहले हमारे जीव यानी कि मुंह में उसका प्रभाव देखने को मिलता है जैसे कि हमारे शरीर में विटामिन डी की कमी होती है तो हमारे जीव थोड़ा-थोड़ा हल्का-हल्का काला काला पढ़ने लग जाता है और उसमें हल्का-हल्का धारा रे आने भी लग जाती है लेकिन वह इतना ज्यादा असरदार नहीं होता है जबकि बहुत सारे और होते हैं ।

02 . और दोस्तों इसे भी ज्यादा है कि अगर हमारे सर में विटामिन डी की कमी हो जाती है तो हमारे शरीर के अंदर जितने भी इम्यूनिटी होती है पावर होती बूस्ट होती है वह भी कम होने जा लग जाती है जिससे हम कमजोर फिर और थकान फिर करते हैं और हम बिल्कुल भी दिन भर काम नहीं कर सकते हैं और जिससे हमको भी अच्छा भी नहीं लगता है ।

03 . विटामिन जी की कमी से हमारे बालों हमारे चेहरे और स्क्रीन में बहुत ही ज्यादा प्रभाव पड़ता है क्योंकि विटामिन डी एक ऐसा सोर्स होता है जो कि सूर्य के रोशनी या डाइट के मदद से भी लिया जा सकता है लेकिन सूर्य की रोशनी एक ऐसा चमत्कारी ऊर्जा है जो हमारे शरीर को बहुत ही ज्यादा ऊर्जा देता है जिससे हम बहुत अच्छा दिखाई देते हैं और सुंदर भी रहते हैं ।

04 . विटामिनदी हमारी हड्डियों में बहुत ही ज्यादा कारगर होता है क्योंकि विटामिन डी की कमी के कारण हमारा हड्डी भी कमजोर पड़ने लग जाता है जी हां दोस्तों यहां डॉक्टर और वैज्ञानिकों के द्वारा रिसर्च किया गया है कि अगर हमारे शरीर में विटामिन डी की कमी होती है तो हमारे शरीर कमजोर पड़ने लग जाते हैं तो हमारे घुटने में दर्द होते हैं सूजन होने लग जाते जिससे हम तीन बार परेशान रहते हैं ।

दोस्तों चाहिए या होता है विटामिन डी की कमी के लक्षण जो हमने आज आपको इस ब्लॉक में पूरी जानकारी के अनुसार बता दी है और ऐसे इंटरेस्टिंग वीडियो देखने के लिए प्लीज दोस्तों हमारे इस ब्लॉक में एक कमेंट जरुर करें तो मिलते ऐसे इंटरेस्टिंग ब्लॉक में तब तक के लिए बाय-बाय

                  🙏🙏 धन्यवाद 🙏🙏

प्रश्न (  Question ⁉️  )

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