ब्रेन पावर बढ़ाने के लिए क्या खाएं?
दिमाग उसी का सही से काम करता है जिसका जिसकी मेमोरी यानी की याददाश्त बहुत ज्यादा तेज होती है । क्योंकि भूलने की बीमारी हो या पढ़ने में दिक्कत हो । क्या आपका तबीयत खराब है यह सिर्फ अनहेल्दी सिस्टम से भी हो सकता है । दोस्तों हमारे दिमाग को मजबूत और शांत रहने के लिए खास तरीके का न्यू ट्रेन की आवश्यकता होती है । जिससे इसकी कोशिकाओं के निर्माण में , मदद मिलती है । सो दोस्तों मैं इस ब्लॉक में आप लोगों को ऐसे पांच घरेलू टिप्स के बारे में बताने वाला हूं जिसका उपयोग करते हो तो आपका ब्रेन मेमोरी बहुत ही ज्यादा पावरफुल हो जाएगा और जिससे आप कुछ भी समझ पाओगे पढ़ पाओगे और लिख पाओगे तो चलो बिना देरी की इस ब्लॉक स्टार्ट करते हैं ।
ब्रेन पावर बढ़ाने के लिए क्या खाएं ?
01 . कद्दू के बीज = कद्दू के सब्जी तो हम सभी लोग कहते हैं और व्हाइट कद्दू के मिठाई का सेवन भी किया जाता है । लेकिन क्या आपको पता है दोस्तों की कद्दू के बीज कितने फायदेमंद होते हैं हमारे शरीर के लिए , हमारे दिमाग में मेमोरी को मजबूत करने के लिए आप लोग कद्दू के बीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं । कद्दू में दोस्तों जिंक बहुत अधिक मात्रा में मौजूद होते हैं जो हमारे मन को यानी हमारे मेमोरी को बहुत ज्यादा बूस्ट और पावर देता है जिससे हम कोई भी चीज को अच्छे और समझ कर उसको पढ़ सकते हैं ।
02 . डार्क चॉकलेट = आजकल दोस्तों डार्क चॉकलेट को बेस्ट सुपर फूड में माना जाता है । तो दोस्तों आप लोग भी डार्क चॉकलेट पसंद करते हैं तो आपके लिए बहुत ज्यादा खुशखबरी है । एक्सपर्ट का कहना है कि डार्क चॉकलेट का हर हिस्सा हमारे मेमोरी पॉइंट मेमोरी हिस्से के लिए बहुत ज्यादा आवश्यक होती है । और हमारे ब्रेन के हिस्सों को बूस्ट करने में बहुत ज्यादा हेल्प करता है । और इसके अलावा डार्क चॉकलेट में हमारे शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को कंट्रोल में रखता है ।
03 . ब्रोकली सब्जी = हमारे दिमाग के लिए ब्रोकली सब्जी बहुत ज्यादा सही माना गया है । ब्रोकली में ओमेगा 3 भी पाया जाता है । विटामिन सी आयरन पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो हमारे शरीर को और साथ ही साथ हमारे मस्तिष्क को बहुत ज्यादा मजबूत और शांत रखने में मदद करता है । और इसमें वैज्ञानिकों कभी मानना है कि अगर आप इस सब्जी को खाते हो जिससे आपका मन शान और पढ़ने लिखने में बहुत ज्यादा तेज हो जाता है ।
04 . बादाम = दोस्तों आप लोग तो यहां कहानी तो जरुर सुना होगा बादाम खाइए और अपना दिमाग बडाइए । ओरिया कहावत अफसर उन लोगों को सुनाई जाता है जिसका दिमाग कमजोर होता है । दोस्तों अगर आप लोगों का भी दिमाग कमजोर है या स्लो चलाते हैं तो आप लोगों को बादाम डेली चार या पांच जरूर खाना चाहिए जिससे आपका मेमोरी यानी कि दिमाग का स्पीड बहुत ज्यादा अच्छा हो और पढ़ने के लिए में भी काफी मददगार भी रहे । बादाम खाने का सही तरीका यह होता है कि दोस्तों शाम टाइम बादाम को भिगोकर रख दिया और सुबह उसको उठाकर खाली पेट खाएं इससे आप कभी दिमाग तेज रहता है ।
05 . अखरोट = दोस्तों अखरोट में बहुत ही ज्यादा मात्रा में विटामिन और मैग्नीशियम पाया जाता है जो हमारे मन को संतुलित और सही ढंग से कार्य करने में मदद करता है । अखरोट खाने से हमारे दिमाग की जो चलने की स्पीड होती है वह बढ़ती है और हमारा दिमाग भी संतुलित रहता है जिससे हम जो भी सोचते लिखते हैं वह भी एक्टिव रहता है और हम अच्छे से कम कर सकते हैं । और साथ-साथ अखरोट में विटामिन सी मैंगनीज और आयरन प्राप्त होता है ।
आई होप की दोस्तों मैया हमारा छोटा सा इनफॉरमेशन आपको अच्छा लगा होगा तो मिलते हैं ऐसी इंटरेस्टिंग ब्लॉग में तब तक के लिए बाय-बाय
🙏🙏 धन्यवाद 🙏🙏
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