केला खाने के फायदे
दोस्तों बनाना यानी की केला , और अकेला ऐसा फूड है दोस्तों जो हमारे डेली लाइफ के लिए बहुत ही ज्यादा महत्वपूर्ण कार्य करता है । क्या होता है दोस्तों मैं आप लोगों को थोड़ा सा बता दूं , और जिसमें हाई फाइबर होता है और इसी प्रकार से बनाना में स्पाइसी पैपस सोते हैं । और यह आपके डाइजेशन सिस्टम के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है । और बाहर से भाई लोग अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं । उसके लिए अकेला बहुत ही अच्छा फायदेमंद होता है । और इसमें हाई कार्बन होता है और बहुत सारे गुड आइब्रोज होता है । जो हमारी वेट गेन के लिए बहुत ही अच्छा होता है ।
और उसी के साथ लोग बहुत लोग ऐसे होते हैं । वेट कम करना चाहते हैं बॉडी मसाज से बनाना चाहते हैं । तो उनके लिए अकेला बहुत ही अच्छा होता है । मैं आप लोगों को बता दूं दोस्तों केला में पाया जाता है हाई फाइबर , हाई फाइबर से क्या होता है दोस्तों आपका पाचन तंत्र ठीक रहता है । और इसी के साथ तो जब हम लोग बनाना डेली कहते हैं । और जो हमारे शरीर में गोटी सूट लेवल होता है वह बहुत ज्यादा बढ़ जाता है । तो लिए दोस्तों हम लोग आप लोगों को बता दें कि रोज केला खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं ।
( केला खाने के फायदे )
01 . तो दोस्तों अगर आप लोग भी दिन में काम से कम दो केले खाते हो डेली तो आप लोगों के शरीर में अच्छा क्रॉस लेवल जो पदार्थ होते हैं हमारे शरीर में वह बढ़ेगा और जिससे हमारे शरीर की वृद्धि होगी वृद्धि होने से हमारा वेट गेन होता है और साथ ही साथ हमारा मसल्स भी बढ़ता है ।
02 . दोस्तों अगर आप रोजाना भी केले खाते हो तो डॉक्टर और वैज्ञानिकों का भी मानना है कि केले खाने से हमारी जो शरीर में हाई यानी कि ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन है वह भी सक्रिय हो जाता है यानी कि बढ़ने लगता है और आप डेली रोजाना केला खाते हो और साथ-साथ एक्सरसाइज भी करते हो तो आपकी हाइट डेफिनिटी बढ़ जाती है अगर अपना हाइट बढ़ाना चाहते हैं तो प्लीज हमें कमेंट जरुर करें ।
03 . दोस्तों आपको पता है कि आप बनाना खा रहे हो क्या आपको पता है कि आपको बनाना किसके साथ खा रहे हो और कब खाना चाहिए । और क्या समय होना चाहिए बनाना खाने का , मेरी मानो तो दोस्तों आप जब बनाना खाते हो तो सुबह के टाइम सबसे बेहतर होता है बनाना खाने का जब आप फ्रेश होते हो एक्सरसाइज और योग होगा करते हो उसके बाद आप बनाना खा सकते हो क्योंकि जब आप एक्सरसाइज या योग करके जो आपका शरीर कैलोरी वेस्ट है या हार्मोन जो काम हुआ होता है शरीर का वह भी केले खाने से बढ़ जाता है और जिससे आप अच्छा दिनभर अच्छा महसूस करते हो ।
04 . अगर दोस्तों वैज्ञानिक और रिसर्च का मन तो दिल्ली रोजाना केला खाने से हमारे शरीर में वृद्धि होती है यानी कि खून की बढ़ोतरी दिमाग करते हैं सबसे बड़ी बात यह है कि दोस्तों अगर तेरा खा रहे हो तो आप की उस वजन बढ़ाने की क्षमता बढ़ जाती है बस आपको दूध और केले के साथ रोजाना खाली पेट योगा या एक्सरसाइज के बाद खाना चाहिए उससे क्या होता है दोस्तों हमारे शरीर का जो ग्रोथ होती है वह बहुत ही अच्छा बड़े लगते हैं ।
05 . और उसी के साथ दोस्तों अगर आप लोगों को बहुत ज्यादा थकान बहुत ज्यादा परेशानी होती है आपके शरीर में , या आपके शरीर में स्टेमिना की कमी है तो उसकी पूर्ति भी कीड़ा आराम से कर लेता है । तो इसलिए दोस्तों आप लोगों को कम से कम दिन में दो केले जरूर खाना चाहिए शाम हो या सूर्य 2 के लिए जरूर खाना चाहिए उससे आपका इम्यूनिटी बूस्ट होता है आपका शरीर लीवर इंक्रीज होता है जिससे आप अच्छे स्मार्ट और थकान भी महसूस नहीं करते हो ।
तो यह होता है दोस्तों केले खाने के कई कई सारे फायदे जो हमने आप लोगों को अभी इस ब्लॉक में बताया है तो दोस्तों आज किसी भी इतना ही ऐसे इंटरेस्टिंग ब्लॉक पढ़ने के लिए प्लीज हमारे इस ब्लॉक में कमेंट जरुर करेगा तो मिलते ऐसी इंटरेस्टिंग ब्लॉक में तब तक ले बाय-बाय
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